全國(guó)腫瘤登記中心日前發(fā)布的《2012中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》表明，我國(guó)近20年來(lái)癌癥呈現(xiàn)年輕化、發(fā)病率和死亡率走高的趨勢(shì)，每年新發(fā)腫瘤病例約312萬(wàn)例，每分鐘就有6人被確診為癌癥。癌癥年輕化、發(fā)病率和死亡率走高的趨勢(shì)，對(duì)于社會(huì)和家庭，對(duì)于單位和個(gè)人，都意味著無(wú)可挽回的損失。如何緩解癌癥年輕化，已成為社會(huì)亟待解決的一大問(wèn)題。我院腫瘤科吳建語(yǔ)主任給大家提供了以下預(yù)防方法。
    一、留心身體預(yù)警
    風(fēng)濕癥狀可能是對(duì)肺癌、前列腺癌、白血病、淋巴癌等的一種機(jī)體預(yù)警表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)引起重視。
    二、改變不良生活方式
    大部分癌組織并不是一夕之間無(wú)緣無(wú)故長(zhǎng)出來(lái)的。癌癥的形成在很高程度上是可預(yù)計(jì)的，是幾十年的健康惡化過(guò)程的最終結(jié)果，但是，只要在你的日常生活中引入一些簡(jiǎn)單的小變化，就能以驚人的程度減少罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
    三、調(diào)理飲食習(xí)慣
    飲食與癌癥的發(fā)生有著密切的關(guān)系，但是，什么樣的飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致癌癥呢？讓我們一起來(lái)看看，現(xiàn)實(shí)生活中自己是否存在導(dǎo)致癌癥的不良習(xí)慣。
    四、凈化生活環(huán)境
    中國(guó)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)工作委員會(huì)主任宋廣生分析了造成我國(guó)肺癌人群的室內(nèi)環(huán)境因素，主要有：吸煙；氡及其子體的照射；廚房油煙等。專家建議：公眾應(yīng)該戒煙；選擇環(huán)保型室內(nèi)裝飾材料；加強(qiáng)廚房油煙污染的預(yù)防和合理排放；加強(qiáng)室內(nèi)環(huán)境和車內(nèi)環(huán)境污染的檢測(cè)和凈化處理。
    五、食用防癌食物
    中醫(yī)認(rèn)為，積聚體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血淤體質(zhì)、火熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、氣虛體質(zhì)的人，較其他體質(zhì)易于受肺癌侵害。該病除了早診斷早治療外，重在預(yù)防，在能力所及的范圍內(nèi)減少致病因素的侵害，降低發(fā)病率。
    防肺癌，應(yīng)保持有足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，每天攝入足夠的肉奶蛋、豆制品，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
    六、定期做體檢
    肝臟是人體最大的生化工廠，由于肝臟強(qiáng)大的生化代償功能，早期肝癌往往缺乏典型的臨床癥狀，容易被忽略，并且發(fā)展進(jìn)程快。“等到腫瘤較大或者肝功能受到損害時(shí)才表現(xiàn)出特殊的癥狀。”因而她強(qiáng)調(diào)，“肝癌要做到早期發(fā)現(xiàn)，健康人每年要做一次體檢，高危人群（乙肝病毒攜帶者、長(zhǎng)期喝酒者或家族有肝癌患者）可每半年或三個(gè)月體檢一次。”
    七、保持良好的心理狀態(tài)
    誘發(fā)癌癥除了遺傳、環(huán)境等外在因素外，還有一些內(nèi)在個(gè)性因素。所以個(gè)人不僅要學(xué)會(huì)釋放負(fù)面情緒，避免“癌癥性格”。
                                        （放化療科：陳彩霞）